先週は休日で休みでしたので、久しぶりの太極拳の方もいらっしゃったかと思いますが、お疲れ様でした。 　暑くなると、体も重くなり動くのが億劫になってしまいますね。そんな中、今日参加された方、素晴らしいです👍。足を運ぶだけで万々歳！自分を褒めてあげましょう😁。...

自主練に参加された皆さんお疲れ様でした。大変暑い日でしたが、冷房をかけた室内だったので、気持ちよく体を動かせました。 　ゆっくり動くとはいえ、ある程度動くと汗が出てくる出てくる😳。心拍数はそれほどですが、汗の量はかなりの運動量に相当するのがなんとも不思議です🤔。...

夏、真っ只中。室内でも熱中症リスクとは…。どうしましょ😰。 　とはいえ、冷房の部屋の中にいると、体を動かしたい衝動にかられるのはどうしてなのか…。私だけ？ 　というわけで、仕事の合間に太極拳をしました。暑すぎて、誰も来ないことをいいことに、施設をひとりじめ👍。...

午後の部です。 午後は、なんと！いきなり、及川老師による発勁のご指導がありました。 ムネアツです。 丹田の回転を使った最終段階の発勁！その威力を身をもって体感させていただきました。何んと貴重な！激レアです。丹田の回転を使えると勁が背中側から出ていくという感覚も目から鱗でした...

本日は、福島で及川老師による講習会に参加しています。午前中を終え、改めて学ぶことが多く、いつも勉強になります。私は19式のガオタンマを見ていただき、細かい点を直していただきました。参加者、いろいろな質問をし、みんなで学びました。...

今日は気づけば七夕。しかし暑い1日でした。本日、参加された皆様、大変お疲れ様でした。 　これだけ暑いと、運動も億劫になりますし、冷房の効いた部屋から出られなくなってしまいますね😓。せめて1週間に一度は、太極拳で凝り固まった体を動かしてあげたいものです。...

本日は、仕事でもやもやしたために、もんもんとするのを一度断ち切ろうと、とりあえず庭で太極拳をしました。😓 　半月🌓も出ていて、淡い月明かりの下、世の中の動きが少〜しだけゆったりする時間帯。目から入る情報も耳から入る情報も少なく、気持ちよ〜く太極拳ができました〜。...

梅雨になり、独特の湿気に身体も心もじっとり…。なんだか全てが億劫になりますが、教室に向かえば陳式太極拳の仲間がいる！一人では中々動き出せませんが、皆さんとなら錆びついた身体も動き出すから不思議です。仲間の存在はいつもありがたいですね。...

6/8は福島市での及川老師の講習会がありました。本部まで行けなくても福島で老師にご指導いただける大変貴重な機会なので、何が何でも予定を最優先して参加してきました。 　今月は簡易新架14式を教わりましたが、内勁をしっかりと意識することがやはり大切だと確認できました。老師からも...

早くも1年の半分の月…。何もしていないのに焦るのは私だけでしょうか😓。梅雨を前に少しだけ過ごしやすい気温で、太極拳も気持ちがいい時期です。 　本日は、新しく入会された方2名を加えての練習となりました。はじめは思うようにいかない事も多いですが、脳トレにもなるし、アルファー波...

今日は、桃見台公民館をお借りして自主練を行いました。交流大会も終わり、もう一度基本に立ち返って練習です。 　丹田を意識して、丹田から勁をつないでいく意識を途切れさせないように気を付けて…と、言ってもなかなか難しいですね。しかも気をつけようと思えば思うほど、力が入ってしまう。...

まだ5月だというのに夏日…。先が思いやられますが、陳式太極拳で体の中から健康に！健康な体には健康な心が宿る！はず…😅。ということで、本日もコツコツと練習に励みました。 　本日は、新たに体験の方を交えて、9式、19式を行いました。郡山教室のメンバーは、先日の福島での交流大会...

5/10の福島交流大会を終え、次なる段階を目指して、新たなスタートが今日から始まりました。 　先日の交流大会では、皆さんそれぞれがステップアップできました。教室の時とは違い、誰もが緊張した時間だったとは思いますが、それ以上に充実感を味わえたのではないでしょうか。そして、やは...

5/20は福島トヨタクラウンアリーナで、福島陳家溝太極拳道友会の交流大会がありました。及川老師ご指導のもと太極拳を学んでいる、福島、会津、郡山、花巻から同志が集まり、日ごろの鍛錬の成果を発表しました。 　9式、簡易老架14式、19式、38式、剣、単刀、春秋大刀…。各団体の様...

今月は、福島での及川老師に行けなかったため、本部の講習会に参加してきました。初めて１人で参加したので、少し緊張しましたが、とても勉強になりました。老架一路がメインでしたが、しっかりと緩んで、丹田を動かすことを改めて学びました。緩まないと丹田は動かない、そのためにも「站椿（た...

新年度が本格的に始まり、新しい環境の中で何かと忙しく、疲れも出てくる頃かと思います。私も、日々の業務が流れに乗るには、まだまだ時間を要しそうです。 　とはいえ、仕事ばかりの毎日ではもったいない。月曜日は割り切って、定時で切り上げ、今日も太極拳で体をリセットしました。...

新年度が始まり、バタバタと気もそぞろ…。いろいろとやらねばならぬことがあり、焦りと不安が入り交じる4月です。おまけに天気も冬に逆戻り。これでは気持ちが持ちません。 　ということで、体は疲れてますが、天気もいいので赤木公民館をお借りして自主練をしました。...

今年度も残りわずかとなりました。仕事も追い込みとなり忙しいですが、時間になったら、残りは明日に回して潔く、太極拳に向かいました😅。明日に響いた際には、必殺平謝りで切り抜けます！ 　さて、本日は昨日の及川老師の講習会でも確認した事を意識して練習に取り入れました。単纏絲（たん...

本日は待ちに待った及川老師による講習会が福島でありました。しばらくぶりにうれしくなり、遠足に行く子どものように朝早く目が覚めてしまいました😅。ところが！外を見てびっくり(＠_＠;)、郡山は雪で真っ白。急いで準備をして早めに家を出ました。...

年度末、毎日が忙しくなってきました。仕事の方もバタバタと走り回っている感じですが、週に1回は、太極拳でリセット。心と体を元の位置にもどしていきましょう。 　先週はお休みでしたので、2週間ぶりでしたが、しばらく間が空くと体もふわふわしていた状態だったのを再確認しました。陳式で...