11/29の自主練hchinkakoutaichi3 日前読了時間: 1分 ブラックフライデー真っ只中の自主練。参加された皆さんお疲れ様でした。月曜日の教室とは違った切り口で太極拳ができるので、とても勉強になります。 日差しも柔らかく、気持ちよく体を動かせました😊。
11/9及川老師の講習会今日は福島で及川老師の講習会がありました。午前中は、19式と簡化新架26式。午後は推手を習いました。套路と同じ時間を推手の練習に、とのお話もあり、推手の大切さを感じました。足はガタガタ、プルプルでした。😅。力を抜く…改めて難しいです…。😁 以下、メモ ✅️丹田の回転。横から縦 ✅️片足立ちのときに大腿筋を意識 ✅️シェンファンジァン、発勁後の踵を軸に腰を意識し回転し、上→下へ ✅️聴勁、皮膚感
10/25自主練天気はイマイチでしたが、橘公民館で自主練をしました。窓が大きく、天気がよければ日差しも差し込み、とても気持ちのよい部屋でした。 基本の套路を練習し、その後、これからチャレンジしたい套路を練習しました。基本の套路はできたつもりになっていても、丁寧に動いていくと、次の課題が出てきます。9式の動きを覚えたら、19式にチャレンジしながら9式のレベルアップを目指します。手や体の位置や向きを覚えたら、次は力