11/8hchinkakoutaichi11月8日読了時間: 1分 いや〜、秋が深まりました。昨日は、なんと!職場で太極拳の講師を頼まれ全職員で19式を体験しました。中には興味津々の方もいらっしゃり、熱心に取り組まれていました。大人数だったので、大分いろんな汗をかきました〜😅。 そして、今日は天気が良かったので、開成山公園で散歩と太極拳をしてきました。イベントもやっていて、とても楽しい感じでした。可愛かったです✨
11/9及川老師の講習会今日は福島で及川老師の講習会がありました。午前中は、19式と簡化新架26式。午後は推手を習いました。套路と同じ時間を推手の練習に、とのお話もあり、推手の大切さを感じました。足はガタガタ、プルプルでした。😅。力を抜く…改めて難しいです…。😁 以下、メモ ✅️丹田の回転。横から縦 ✅️片足立ちのときに大腿筋を意識 ✅️シェンファンジァン、発勁後の踵を軸に腰を意識し回転し、上→下へ ✅️聴勁、皮膚感
10/25自主練天気はイマイチでしたが、橘公民館で自主練をしました。窓が大きく、天気がよければ日差しも差し込み、とても気持ちのよい部屋でした。 基本の套路を練習し、その後、これからチャレンジしたい套路を練習しました。基本の套路はできたつもりになっていても、丁寧に動いていくと、次の課題が出てきます。9式の動きを覚えたら、19式にチャレンジしながら9式のレベルアップを目指します。手や体の位置や向きを覚えたら、次は力