7/26自主練

　自主練に参加された皆さんお疲れ様でした。大変暑い日でしたが、冷房をかけた室内だったので、気持ちよく体を動かせました。

　ゆっくり動くとはいえ、ある程度動くと汗が出てくる出てくる😳。心拍数はそれほどですが、汗の量はかなりの運動量に相当するのがなんとも不思議です🤔。

　サウナも流行ってますが、汗をかいて老廃物をだすんだったら、心臓と血管に優しいのは太極拳ですかね〜。😁

使用した集会室に掲示されていた書。上手👍