福島市のあづま総合体育館にて、及川老師による講習会が行われました。
今日は、バレーやクロスカントリーなども行われており、駐車場も施設も大賑わいでした。
午前中は、１９式を基礎から教えていただきました。内頸を意識するようご指導いただきましたが、なかなか難しく、正直私にはまだまだわかりません。それでも少しでも意識を向け、ぎこちない動きでも必死に行いました。いつか内頸が分かる日がくるのだろうか・・・。来ることを信じて（苦笑）。
午後は、推手をご指導いただきました。基本の動きを習い、２人で組んで行いました。技の掛け合いはやっぱり面白いですが、思うようにはいかず、奥の深さを感じました。老師にも直接技をかけていただきましたが、気付くと地面に転がっている自分がおり、いつどのようにかけられたかさえ分からないまま倒されてしまうのが常です。本当に陳式太極拳のすごさを実感します。
最後は、老師が最近始めた？トレーニングらしいです。毎日３０秒、目標４分できるようになったらすごいことになるそうです。シックスパックも夢ではない？