1/23自主練

　午前中は穏やかな天気で、練習も気持ちよくできました。場所は2回目の安積総合学習センター。朝から運動している方が多く、隣のトレーニング室はにぎわっていました。

　部屋が暖まるまでの時間は站椿（たんとう）、15分ほど多少負荷をかけながら行いました。正しく立つのが、一番大事な基本ですが、これが一番難しくて奥が深い…。

　その後は、老架の練習や器械、健身棒、19式など、皆さんで自由に練習しました。自分で動いてみて、ちょっと不安なところや分からないところは、皆さんで確認できるので、習ったことの確認ができるので助かります。

　参加された皆さんお疲れ様でした。